Физическите упражнения почистват мускулите от увредени протеини

СТИМУЛИРА УБИКВИТИНА

Добрата мускулна функция е жизненоважна за метаболитните процеси на нашето тяло

Редовната практика на физически упражнения, освен многото ползи, които има за тялото ни, той кара мускулите ни да се „прочистят“ от увредените протеини и да останат здрави: протеин убиквитин тя е отговорна

физическите

Изследователи от университета в Копенхаген (Дания) са показали, че по време на физическа активност, протеинът убиквитин се придържа към отработените протеини, причинявайки тяхното разграждане. Това предотвратява натрупването на увредени протеини и помага да поддържаме мускулите здрави, нещо, което е важно да се движите нормално и правилно да регулирате метаболизъм (повечето въглехидрати, които ядем, се съхраняват в мускулите).

За правилното поддържане на мускулната функция е важно протеините, градивните елементи на мускулите, разграждат се, когато се носят и свалят в един вид процес на почистване, който им позволява да бъдат заменени от новосинтезирани протеини.

Тежести за тонизиране на мускулите и отслабване у дома

Датски изследователи, в сътрудничество с учени от Университета в Сидни (Австралия), показаха, че едно интензивно пътуване с велосипед от около 10 минути причинява значително повишаване на активността на убиквитин, "белтък маркер на смъртта" и последващо усилване на селекцията и премахване на износени протеини в мускулите, нещо, което подготвя пътя за евентуално натрупване на нови протеини.