Фитнес център Globbe Gimnasio Alhaurín el Grande Причини, които ни демотивират - Фитнес център Globbe

alhaurín

Причини, които ни демотивират

  • Изпратено от Едуардо Родригес, национален треньор по фитнес и културизъм.

Тази статия ще се опита да обясни защо понякога, въпреки че се опитваме да изпълним своята част, не успяваме да постигнем целите си и следователно интересът ни се колебае. Следователно ще се обърнем към същото от всеки от отворените фронтове в дебата, който предложихме, ХРАНА или УПРАЖНЕНИЕ, говорим днес за ХРАНЕНЕ и как може да повлияе положително или отрицателно на нашите цели, въпреки че синергията и на двете ще бъде панацеята (или най-близкото нещо) заедно с подходящото ниво на почивка, за да постигнем нашите постижения, да водим здравословен живот и да напредваме физически.

Преди всичко ще започнем да говорим ХРАНЕНЕ и не без преди TC10 изпращайки „шамар по китката“ на онези „бизнеси“, които се опитват да разгледат 10% от нашето здраве и 90% от парите за техния бизнес с посещения, няма да даваме имена, но те са франчайзи, създадени в цяла Испания и когато някой пристигне, или със здравословен проблем поради наднормено тегло или друг, или защото иска само да се научи да се храни здравословно и да се храни с диета, която им позволява да поддържат или намаляват теглото си до логично и здравословно ниво, налагат "режим" на хранене с насоки, при които понякога храните са добре подбрани, но "всичко върви", тоест те не вземат предвид много важно правило, когато правят ДИЕТА, той ли е КАЛОРИЯ БРОЙ.

Човекът посещава центъра, измерва, претегля, но не изчислява калориите, от които се нуждае, според ежедневната си активност или възраст, физическа активност, вид физиология ... Всичко това влияе върху индивидуалните калорични разходи на всеки един, което в крайна сметка ще определи дали това ще ни накара да приключим деня, съхраняващ докато спим и да възстановим тялото си, че излишните калории, ако това се случи, с последващия резултат от наддаване на тегло, и всичко, което произтича. Затова се фокусираме върху въпроса за ХРАНЕНЕ от тази отправна точка.

Ако целта ви на първо място е НАМАЛИ ЗВУКА, Предварително трябва да помислите, че не можете да визуализирате и поддържате мотивация с цел, която не сте в състояние да видите в краткосрочен или средносрочен план, тоест по-осъществимо е да направите за тялото и да помислите, искам да намаля размера (около 4 килограма СИЛА НА ЗВУКА, без тегло) за един месец, за какво да мислим директно, ние сме например в ЯНУАРИ и искам да стигна до плажа в АВГУСТ с 2 размера по-малко (около 8 килограма ОБЕМ), не е същият подход и за уверете се, че мотивацията пада по-лесно в дългосрочен план, отколкото при малки цели, които бихте постигнали.