Две чаши мляко на ден причиняват огромна полза за вашето идеално тяло

Калцият може да бъде ключът към укрепването на вашето здраве

Две чаши мляко всеки ден. Ако го направите, ще имате по-малък риск от развитие на колоректален рак. Това се гарантира от предварително проучване (ПРОФИЛАКТИКА със СРЕДИЗЕМЕРЕНСКА ДИЕТА), водено от д-р Нанси Бабио и професор Жорди Салас.

чаши

По време на това изследване те анализираха данни от 7 216 участници на възраст от 55 до 80 години в продължение на шест години и забелязаха, че тези лица, които са имали по-висока консумация на общо млечни продукти (564 g/ден, приблизително 2,5 чаши мляко/ден), в сравнение с тези с ниска консумация, те са имали 45% по-нисък риск от развитие на колоректален рак. От общото мляко, консумирано от тази група, три четвърти са обезмаслени.

Според ABC също е забелязано, че високата консумация на обезмаслено и полуобезмаслено мляко (407 g/ден, 2 чаши/ден) е свързана с 46% по-нисък риск от развитие на този рак, в сравнение с тези с ниска консумация от този вид млечни продукти.

Причината може да обясни потенциалния защитен ефект от консумацията на млечни продукти, и особено нискомаслено мляко, с риск от колоректален рак ще бъде съдържанието на калций, тъй като то може да упражнява противотуморни ефекти чрез различни механизми.