Дихателни упражнения за отслабване
Дихателна гимнастика за отслабване "Jianfei"
Тази китайска гимнастика се състои от три прости упражнения, които помагат за премахване на глада и безболезнено намаляване на количеството консумирана храна. Упражненията се изпълняват в отпуснато и отпуснато състояние, което помага за облекчаване на стреса и укрепване на нервната система. Това дихателно упражнение има положителен ефект върху общото здравословно състояние и не изисква много време и усилия.
Дихателна гимнастика за отслабване "Bodyflex"
Сутрешни дихателни упражнения за отслабване "Bodyflex" енергизира през целия ден, повишава ефективността и издръжливостта, а също така подобрява защитните функции на тялото. Дори ако по някаква причина трябва да спрете тренировките, теглото, като правило, не се увеличава и постигнатите обеми остават дълго време. За тези, които нямат време за редовни тренировки, тази система е удобна, защото упражненията могат да се комбинират с домакински задължения, като се изпълнява гимнастика на части, през деня. Има противопоказания за тази гимнастика, така че за сериозни заболявания, особено сърдечно-съдовата система, за хипертония, проблеми с очите, по-добре е да изберете друга техника или да се консултирате с лекар относно възможността за извършване на тези упражнения.