Душ със студена вода; ползите са реални
Актуализирано на 14 февруари 2020 г., 13:40 ч.
Студеният душ сутрин ни укрепва физически и психически, но първо трябва да тренираме тялото. Открийте как да го направите, за да се възползвате от всичките му ефекти.
В уединението на банята и с възможност за избор между крана за топла вода или крана за студена вода, Защо да изберем студената вода, така че да тече над главите ни?
За да вземем такова решение, което по принцип е обърнато, ще трябва да знаем, че този ежедневен контакт, ако го обучаваме, може да бъде приятен и здравословен. Това не само ще ни осигури физическо и психическо благосъстояние, но възможността да тренирате и подобрявате всичко това ежедневно.
В този контекст е по-лесно да се разбере, че синто монах или самурай, обучени под водопада със студена вода, търсещи прочистване и пречистване на тялото и душата или че терапевти като напр. Priessnitz или Кнайп те ще препоръчат тази практика.