Дрехите работят за изпотяване

Днес ще опровергаем един мит: посещението на фитнес, натоварено с дрехи, за да се потите повече, не е ефективно. Ако искате да изгаряте повече мазнини, заложете на дрехи с лечение и не пренасяйте дрехи.

които наистина

Не бъркайте изпотяването с отслабването. На първо място, защото когато се потим, ние елиминираме водата и ефективността ни ще намалее и ще се уморим по-рано. Ако това, което искаме, е да изгорим излишните мазнини и да направим обучението си печелившо, трябва да търсим обратния ефект.

При упражнения телесната температура се повишава и тялото за охлаждане генерира пот. При студ ефектът се обръща. Нашето тяло изгаря повече калории, за да поддържа телесната температура. Не се покривайте прекалено много и ще принудите тялото си да изгаря резервни мазнини.