Допаминовата диета Отслабнете с добро настроение - Фитнес институт
Става въпрос за консумация на храни, които карат мозъка да генерира повече от невротрансмитер, известен като допамин.
Един от най-големите проблеми при започване на диета е тъгата, която ни кара да забравим любимите си храни. За някои това е шоколад, а за други кроасан или бира след работа. Истината е, че всички имаме някои продукти, които ни карат да се чувстваме щастливи и че трябва да се откажем, когато става въпрос за диета.
Защото, ако започнем диета, това е така имаме излишни килограми. Или от миналото лято, или от преди няколко години. Има обаче диета, която гарантира, че тя не само ще ни накара да отслабнем, но и ни обещава, че ще бъдем щастливи. Нарича се допаминова диета, въпреки че някои вече го знаят под името на щастлива диета, и има препоръки, които дават достоверност на нейното функциониране.
Диетата е много проста: тя включва консумация на храни, които карат мозъка да генерира повече от невротрансмитера, известен като допамин. Това е толкова лесно: яжте храни, богати на допамин, без да се налага да се отказвате от големи групи храни, както правят повечето диети, било то мазнини, въглехидрати и т.н.