Домашни средства Предимства и недостатъци на пиенето на вода с лимон на гладно

Той няма „чудотворен“ ефект и дори може да причини известен дискомфорт в червата.

„Съветът“ да пиете чаша вода с лимон сутрин и на гладно е един от най-препоръчваните от всички, освен от лекарите. На обикновена чаша вода с лимон Приписват им се от лекуване на леки болести до детоксикиращи качества, противоракови и отслабващи свойства. Няма обаче научно изследване, което да демонстрира подобни ползи, поне по обобщен начин.

пиенето

Лимонът, подобно на други цитрусови плодове, осигурява витамин С, вещество, което помага за имунизирането на организма, защитата му и съдържа антиоксидантни свойства. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва дневна консумация на витамин С. от 90 милиграма на ден при мъже и 75 милиграма за жени. Сокът от един лимон съдържа приблизително, около 35 милиграма от този витамин. Следователно тя дори не достига половината от препоръчаното от СЗО.

Нито отслабнете, нито излекувайте и това не е детоксикация

Ако чашата лимонена вода беше толкова полезна, колкото хиляди уебсайтове ни накараха да повярваме, здравето на човечеството щеше да бъде гарантирано и на много ниска цена. Медии като The Journal of Human Nutrition and Dietetics потвърждават, че пиенето на лимон по този начин може да има някаква особена полза за определени хора, но може да не е приложимо за цялото население. Киселинността на този плод може да се използва при определени храносмилателни разстройства, но може и да влоши случаите на гастрит.