16 основни книги за позитивна психология
Селекция от висококачествени заглавия, които да ви развият като личност.
Позитивната психология е психологически подход, който от 90-те години насам се фокусира върху предоставянето на научно обосновани знания за щастието, психологическото благосъстояние и творческия и трансформиращ потенциал на хората.
Какво е позитивна психология?
С други думи, разглежда въпроси, които доскоро бяха игнорирани от по-голямата част от психологията, по-загрижени за изучаване на психични разстройства и ненормални и вредни модели на поведение.
Автори харесват Мартин Е. П. Селигман или Михали Циксентмихалий Те от години популяризират изследване на щастието и положителните характеристики на човешката психика, а знанията, генерирани от този клон на изследванията, са превърнати в голямо количество информативно съдържание, от което често е трудно да се избере. Това са книги, вдъхновени от хуманистичната философия, която характеризира психолози като Карл Роджърс или Ейбрахам Маслоу, макар и с много по-голяма научна основа.
Най-добрите позитивни книги по психология
Очевиден е потенциалът на положителната положителна психология: се подкрепя от изследвания, които могат да ни помогнат да се доближим до онова, което познаваме като щастие. Често обаче е трудно да се избере измежду всички налични степени по психология. Ето защо създадохме тази селекция от книги.
По-долу можете да видите селекция от най-забележителните и разкриващи позитивни книги по психология, тези, които са най-полезни, когато става въпрос за разбиране на този аспект на науката за поведението и психичните процеси, и които също служат за прилагане на някои конкретни мерки към нашето ежедневие.
По-голямата част също, Те са книги за положителна психология на испански, освен че са много достъпни и лесни за четене.
1. «Костенурка, заек и комар», от Nacho Coller
Забавна книга, с която да разберете основите на психологията на ежедневието. Изкуството да избягваме ненужни драми и да знаем как да се обградим с това, което ни прави щастливи, е едновременно просто и сложно и затова никога не боли, че подобна работа ни позволява да научим най-важното в това отношение. Чрез комбинация от аутрич, разказване на истории и лични размисли, Начо Колър очертава здравословна философия на живота което ни кара да признаем, че не сме перфектни и не трябва да се преструваме, че сме инсталирани в невъзможното за постоянно щастие.
- За достъп до повече информация за тази книга или за получаване на копие, щракнете тук.
2. «Поток: психология на щастието», от Михали Csikszentmihalyi
Михали Циксентмихалий е известен със своите изследвания върху „състоянието на потока“, тоест състояние, в което чувстваме, че преживяваме нещата по оптимален начин, запазвайки цялата си концентрация върху тях и забелязвайки чувство на благополучие и творчески потенциал, който е трудно да се изрази с думи; всичко това без консумация на какъвто и да е вид вещества.
В тази книга, авторът обяснява някои ключове за същността на това състояние и как да стигнем до причината.
- Ако се интересувате, можете да го получите тук.
3. „Автентично щастие“, от Мартин Е. П. Селигман
Селигман е бил един от еталоните на позитивната психология, така че насила трябва да има много да се каже за щастието. В тази книга преглеждат се няколко от разследванията, които са помогнали да се изясни това, което се разбира под щастие от позитивната психология.
- Можете да получите тази книга, като кликнете тук.
4. "Науката за благосъстоянието: основи на положителната психология", от Кармело Васкес и Гонсало Хервас
Това е идеалната книга за тези, които търсят по-академичен подход към темата за позитивната психология. Това е малко по-малко леко четене от останалите положителни книги по психология, които са представени тук, но в същото време е по-пълно.