Домашни средства - естествено за отслабване
Индекс на съдържанието
Отслабнете
Отслабването е един от най-противоречивите здравословни проблеми, тъй като всеки метаболизъм е уникален и зависи до голяма степен от начина на живот на човека, генетиката и начина му на свързване с храната, тъй като много хора са склонни да търсят бързо удовлетворение чрез прием на храни, които са приятни за вашия небцето и в този момент трябва да обърнете внимание и на някои психологически фактори, които се намесват в процеса.
Процесът на отслабване трябва да бъде адаптиран към всеки човек поотделно, като се вземат предвид личните му характеристики като възраст, пол и физическо състояние, в допълнение към количеството тегло, което трябва да бъде загубено, тъй като не е същото да има лека наднорменото тегло да страда от затлъстяване и факторите, които влияят и на двете състояния, са различни и трябва да се лекуват отделно.
Причини, които влияят върху наддаването на тегло
Имате определена генетична предразположеност
Въпреки че медицината все още не е успяла да определи на 100% генетичните фактори, които влияят на това, че някои хора имат определена предразположеност към напълняване, дори ако не пренебрегват диетата си, докато други изглежда не трябва да се подлагат на каквато и да е диета, за да поддържат линията, Смята се, че тази връзка е тясно свързана с хормоните, тъй като е доказано, че някои ендокринни нарушения имат ясно влияние върху наддаването на тегло, като напр. хипотиреоидизъм, нарушение на щитовидната жлеза, което се отразява негативно на страдащите, което ги кара бързо да наддават на тегло, независимо от това какво ядат.
Стрес или тревожни разстройства
The стрес не засяга еднакво всички хора, тъй като има такива, които в екстремни ситуации страдат от проблеми на киселини в стомаха и това се отразява негативно на апетита им, като спират да ядат, докато някои хора изпитват точно обратното и се опитват да компенсират настроението си чрез неконтролиран прием на храна, което неизбежно води до наддаване на тегло.
Заседнал начин на живот
Тялото е машина, предназначена за активност, но денатурираният начин на живот, който водим, означава, че повечето задачи, изискващи физически усилия и механично развитие преди петдесет години, вече могат да се изпълняват автоматично, благоприятствайки разпространението на заседнали работни места, в които просто седим отпред на компютър в продължение на часове.
Доказано е също така, че тези с нисък индекс на мускулна маса имат по-голяма склонност към натрупване на мазнини, тъй като мускулите са един от основните механизми за консумация на тялото, така че колкото повече мускулна маса има човек, толкова по-точна енергия за поддържането му и повече лесно достъпни за изгаряне на всичко, което ядете, това е обяснението защо културистите трябва да ядат по няколко пъти на ден с висока енергийна стойност, за да поддържат линията.
Чернодробни проблеми
Много хора не знаят, че черният дроб е основният орган на организма, отговорен за метаболизма на мазнините, но в допълнение към това, той изпълнява много други функции, свързани с елиминирането на токсините и ендокринната система, така че ако водим начин на живот, който предизвиква прекомерно натрупване на токсини и отпадъци, функцията за изгаряне на липиди се потиска в полза на детоксикацията, за да се запазят жизнените функции, така че значителен процент от патологиите, свързани с наддаване на тегло, могат да бъдат разрешени с прочистване на бъбреците и черния дроб, които насърчават общата детоксикация на тялото.
Добавки и лекарства
Друга често срещана причина, свързана с нередовно наддаване на тегло, е консумацията на определени вещества, които включват някои храни и фармакологични препарати, които тялото трудно метаболизира или засяга нормалното функциониране на ендокринната система, което води до прекомерно наддаване на тегло при тези, които отслабват. консумирайте, както е случаят с ендокринните разрушители, включени в много хранителни пакети, антидепресанти и кортикостероиди, наред с други.
Възраст
С напредването на възрастта е нормално да наддаваме, защото чрез намаляване на половите хормони (естроген и прогестерон при жените и андрогени и тестостерон при мъжете) има преразпределение в тъканите, които модифицират контура, замествайки чистата маса с мазнини, когато Този процес е ускорено или прекомерно подчертано при някои хора, то може да бъде смекчено с компенсаторна хормонална терапия и локализирани упражнения за подсилване.
Всеки режим за отслабване, който не дава задоволителни резултати чрез намаляване на калориите, което отговаря на всички хранителни нужди на човека и увеличаване на физическата активност, може да бъде обусловен от някои от тези фактори и трябва да бъде подложен на медицински преглед за установяване на произхода на разстройство.
Разликата между наднорменото тегло и затлъстяването се определя от индекс на телесна маса (ИТМ), което определя дали теглото на човека е коригирано спрямо това, което трябва да се съобразява с неговия ръст и физическа конституция, ИТМ над 25 се счита за затлъстяване и над 30, болестно затлъстяване.
Причини, които влияят на затлъстяването
Генетични нарушения
За разлика от генетичните маркери, които могат да повлияят на човек при наддаване на тегло, когато говорим за затлъстяване Тези нарушения са по-изразени и сериозни, тъй като се определят от родителите, които също страдат от затлъстяване, съществуващите повтарящи се модели в едно и също семейство.
Науката все още няма окончателен отговор, който да обясни наследственото затлъстяване, но проведените досега проучвания показват, че възможната причина се намира в синтеза на хормона лептин, тъй като почти всички затлъстели хора с фамилна анамнеза се подлагат на клинични проучвания промени рецепторите на този хормон, който е отговорен за регулирането на апетита чрез изпращане на сигнала за доставка на мастните резерви към невротрансмитерите.
Добавянето на този хормон никога не трябва да се прилага без медицинско наблюдение, защото не работи във всички случаи и може да причини сериозни взаимодействия в ендокринната система на тези, които не се нуждаят от него, тъй като много хора със затлъстяване са имали нормални нива на лептин в своя анализ, но какво не е работил при тях, това е синтезът му, тъй като рецепторите, отговарящи за неговия метаболизъм, не реагират на стимули и споменатият дефицит във функционирането му все още се проучва от специалисти и не може да бъде компенсиран чрез доставяне на последния външно, тъй като ще продължи да не се асимилира и би могло да накара тялото да спре да го произвежда по естествен начин, допълнително влошавайки проблема.