Африкански манго свойства - по-добре със здравето

Свойствата на африканското манго ще ви изненадат. Научното му име е „Irvingia gabonensis“ и идва от тропическата гора на Камерун, в Африка. Подобно е на манго и също има множество предполагаеми предимства. Един от тях е отслабване, тъй като може да ускори метаболизма и да изгори мазнините. Трябва обаче да се отбележи, че в научната литература няма статии, които да демонстрират тези свойства. Установените проучвания не са опити върху хора и не позволяват да се заключи с точност, че африканското манго има свойствата, които се предполагат.

Друго предимство е, че би могло понижават холестерола, кръвното налягане и контролират диабета. Но в рамките на свойствата на африканското манго, освен намаляването на холестерол, може също така да понижи триглицеридите и да увеличи добрия холестерол. Библиографията обаче посочва, че силата на диетата да модулира нивата на холестерола е доста ограничена. Намаляването на консумацията на преработени храни и увеличаването на моно и полиненаситените мазнини са най-добрите начини, които познаваме за подобряване на липидния профил.

Това е възможно благодарение на количеството фибри, съдържащи се в семето. Друг забележителен момент е това действа върху хормона лептин, отговорни за потискане на апетита и осигуряване на чувство за ситост. По този начин телесните мазнини се използват за енергия. Някои статии говорят за възможното влияние на консумацията на манго за насърчаване на метаболитния път на AMPK. Този път стимулира липолизата, но това не са окончателни резултати.

ХРАНИЩЕ И СВОЙСТВА НА АФРИКАНСКОТО МАНГО

За да започнете е богати на хранителни вещества плодове и важен източник на фибри и антиоксиданти. Следователно, това е интересен плод, когато става въпрос за гарантиране на правилното здраве на микробиотата и борба срещу оксидативен стрес и стареене.

Свойствата на африканското манго са многобройни, сред които можем да споменем това пулпата е богата на калций и витамин С. Накрая подчертаваме семената, тъй като те имат безкрайни минерали. Можем да подчертаем главно желязото и калция, но също така съдържа:

Магнезий.
Съвпада.
Калий.
Натрий.
Витамини В1, В2 и В3.
И мастни киселини като лауринова, миристинова, олеинова, палмитинова, стеаринова и бета-каротин.

АФРИКАНСКИ МАНГО ЕКСТРАКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Изглежда, че екстрактите от африканско манго могат да предотвратят натрупването на телесни мазнини. Те биха могли да имат ефект и върху ензимите, които регулират метаболизма. Това обаче е теоретичен модел, който досега не е демонстриран физиологично. Наличните статии не показват това свойство или показват пристрастия.

В проучване, проведено в университета Яунде в Камерун, на около 100 души е дадена африканска манго добавка за 10 седмици, за да отслабнат.

Същото беше направено и с друга група хора, използващи плацебо. В заключение, хората, които са приемали африканско манго през това време, са установили намаляване на теглото между 12 и 13 килограма.