ДОМАШНИ Овесени ядки - ЛЕСНА рецепта и свойства

Овесените ядки се използват все по-често в кухнята и при приготвянето на домашни разкрасителни процедури заради многото си предимства. Тази зърнена култура осигурява въглехидрати, фибри, протеини, витамини от група В и минерали като натрий. Освен това този вид брашно е много по-здравословно от пшеничното, защото е по-храносмилателно и по-малко калорично. Всъщност помага за регулиране на чревния транзит и се препоръчва за намаляване на нивата на лошия холестерол.

домашни

Ползите от овесените ядки обаче не свършват дотук, тъй като разредените във вода и локално приложени позволяват да се контролира акнето, да се намалят кожните дефекти и да се успокои раздразнената кожа. Следователно да го имате у дома е повече от препоръчително. Купуването му в готов вид обаче може да струва скъпо. Поради тази причина в RecetasGratis ви учим как се правят овесени ядки, много по-естествен и икономичен продукт.

Представете валцуваните овесени ядки в чашата на блендера, покрийте го и започнете да блендирате. За да направите овесена каша, най-добре е да използвате традиционни люспи и да избягвате незабавни овесени ядки. По същия начин, за да направите пълнозърнести овесени ядки, трябва да използвате пълнозърнести люспи (процедурата е същата).

Трик: За да получите по-фина овесена каша, препоръчваме да натрошите люспите на две партиди.

След около три минути, разбъркайте овесените ядки така че люспите се смачкват равномерно и продължават да се трошат. Въпреки че може да изглежда като стъпка, която можете да пропуснете, истината е, че ако не разбъркате овеса, това, което ще се случи, е, че много от люспите ще останат ненатрошени, тъй като брашното ще се натрупа на дъното и няма да позволи останалите люспи да циркулират.