Ям малко, но тежа повече, отколкото бих искал защо това се случва и как да го поправя

Много пъти се чувстваме недоволни от теглото, което имаме и когато анализираме диетата си, изглежда, че не ядем много. Дори се сравняваме с приятел, който е много по-слаб и който "яде два пъти повече" от нас. Да вие сте от тези, които ядат малко, но тежат повече, отколкото бихте искали, ние ви казваме възможните причини (и малки действия) зад тях.

малко

Възможните причини, които определят теглото ви, без да сте осъзнали това

Ако по време на хранене обръщате много внимание и помислете за това ядете твърде малко за теглото, което кантарът най-накрая отразява, Трябва да знаете, че много други малки действия или фактори, които не са ясно видими, могат да повлияят на теглото ви.

Например, може да се случи, че калориите несъзнателно се добавят към нашата диета всеки път, когато закусваме между храненията, които мозъкът ни не регистрира. Или, че калориите се получават от напитките, които пием и по този начин не консумираме „толкова малко“, колкото си мислим.