Добри новини! Сиренето помага да отслабнете

Ако изберем правилния сорт сирене, то може да бъде чудесен съюзник в нашата диета. Разбира се, винаги умерено.

Добави към любими

добри

При здравословна диета трябва да се опитаме да намалим животинските протеини и да ги заменим със зеленчуци (бобови растения, семена, ядки, някои зеленчуци и др.). Въпреки това няма причина да се елиминират животинските продукти, а да се избират по-добре. Сиренето, в умерено количество, е отличен източник на калций и протеини. Нека видим ползите от него.

1. Калций
„Това е един от минералите, които ни помагат да регулираме метаболизма“, казва д-р Кончита Видалес. Освен това, нови проучвания потвърждават, че бутиратът, киселинно съединение в червата, се увеличава, когато яде сирене: метаболизмът и енергията се ускоряват.

2. Засищане