Дисоциирани диети - Диетата от 2 фази Диети за отслабване БЕЗПЛАТНО и отслабване

Дисоциирана диета за отслабване от 1 до 2 кг седмично.

Продължителност: 1 месец минимум. Максимум, през цялото време, необходимо.
Изгубени килограми: 1 до 2 на седмица.

дисоциирани

Който не: Под 5 и над 45.

Тази дисоциирана диета има две фази. През първата фаза са забранени мазнините и въглехидратите, а във втората фаза те се включват постепенно, с изключение на захарта. Разрешените храни могат да се консумират в желаното количество.

Диетично меню на двуфазната диета

ПЪРВА ФАЗА

Сирене и млечни продукти: прясно сирене, неподсладено извара и нискомаслено кисело мляко.

Яйца: 2 или 3 пъти седмично.

Риби и миди (по-малко стриди и миди).

Зехтин.

Бели меса: пиле, заек, щраус, обезмаслени нарезки, шунка Йорк и шунка Серано.

Пълнозърнести храни: бобови растения (веднъж седмично и без придружител), ориз, брашно и пълнозърнест хляб.