Дойде моментът да станете сериозни и да го направите за истински 30кило Как да отслабнете с 30 килограма

дойде

От няколко дни съм в Рига, Латвия и ми се случи много любопитно събитие. Както добре знаете, аз съм с хранителен психолог от около месец. Говоря с нея често и тя ми казва да вървя малко по малко да правя неща, с главата си и да се опитвам да не извършвам известните запои. Да кажем, че тази предпоставка ме накара много пъти да избягам от контрол и да направя малки капани. „Както казва психологията, не ме лишавайте, защото днес ще изядем палмово дърво“, „а днес ще бъде шоколадов шейк“ и т.н.

Идваше в Рига и виждаше количеството сладкарници и кафенета толкова ужасно, пълно до препълнено с угояване и много вкусни неща, че си казах, добре, тъй като сме тук ... как мога да пропусна диетата малко.. проблемът беше, че тялото е много гад и веднага грабва всяко оправдание, за да го прецака и вие не го осъзнавате. А това, което беше невинно кексче, се превръща в различни торти, шейкове и лайна е монументална. И точно в момента, когато вече започнах да извършвам злоупотреби, за моя разработчик се случва факт, който ме накара да разсъждавам дълбоко.

Онзи ден бях много гладен, бях завършил снимките късно и едва закусих, така че в 3.30 се качих по стените. Хапнах добре, две ястия, но след това взех две неща, които може би не трябваше. Млечен шейк в чаша, който наричат ​​Ласи, който е оригинален от Индия, и за завършване на огромен шоколадов шейк със сметана, колкото черния петел. Всичко страхотно (не, докато пиех смутито, не мислех, че ям петел на чернокож).

Отивам на разходка и подминавам сладкарница. Без да се замислям, инстинктивно като обсебен човек влизам и си поръчвам кафе с мляко и две торти. Хайде, къщата през прозореца. Случайно виждам две дами на 50, които говорят испански и им казвам, че в тази пекарна всичко е наред. Завързахме спонтанен разговор и решихме да пием кафе заедно. Прелестните дами. След дълго разговор ми казват, че и двамата са общопрактикуващи лекари и без да осъзнават, че вече правят „рентгена“. Казвам им, че имам висок холестерол, триглицериди - тогава ще имате високо кръвно налягане, казва той. -Да, - отговарям. И аз им казвам, че имам диабет и че имах микро инфаркт преди година и половина. Всичко това подправено от стреса, който изпитвам. Думите му бяха опустошителни.