Диня и череши на диета
Благодаря. Най-накрая знам какво е сервиране 🙂
Моята майка Ядох малко диня. Един въпрос, сервирането на пъпеш също ли е 250 грама? Благодаря ви поздрави.
Здравей Ана 🙂
Пъпешът е малко по-малко: 200 грама. Тъй като съдържа повече захари, има няколко повече калории, така че трябва да намалим малко порцията.
Добър въпрос! Благодаря много!
колко трябва да ядете манго? Благодаря ти
Здравей Нанси,
около половината манго ще бъде частта.
Поздрави и благодаря, че ни следвате following
Здравейте! Заедно с поздрав и благодарности за вашия супер блог! Исках да ви попитам и следното:
За какво се отнася парче плод? (това е пълен плод? ябълка? банан и т.н.?)
Това, което се случва, е, че темата за плодовете ме е объркала наполовина, тъй като истината е, че ги ОБИЧАМ, както всеки ден в средата на сутринта и след това следобед, и особено сега през лятото ... всеки ден гледане на лекари по телевизията, които говорят, че накрая плодовете са само захар и въглехидрати, така че трябва да избягвате и/или намалявате консумацията му.
Истината е, че съм слаб и спортувам постоянно, но не бих искал да напълнявам в бъдеще, защото консумирам повече захар, отколкото би трябвало ...
Здравей, скъпа!
Благодаря ви много за вашите добри поздрави.
А що се отнася до въпроса ви, колко интересно! Толкова ми хареса, че се записах да направя статия, говореща за това.
Аз отговарям на тези въпроси.
Въпреки факта, че плодовете съдържат прости захари, те са много полезни за здравето. На ден трябва да консумираме 3 парчета средно (може би един ден ще вземете 2, но друг ще вземете 4, общо, средно: 3 на ден).