Плуване, идеално за хора със затлъстяване
Тази спортна дисциплина е полезна за укрепване на всички наши органи, мускули, сухожилия и връзки, казва специалистът.
На международно ниво се провеждат задълбочени проучвания относно ползите, които плуването представлява за бъдещото лечение на различни автоимунни или имунологични заболявания, както и на различни видове рак, като левкемия, председателят на Мексиканската асоциация по медицина каза в интервю за SUMEDICO. на спорта, докторът Армандо Крус Торнес.
Специалистът посочи, че тези изследвания са в началната си фаза, която се основава на предимствата на ползите, които плуването носи на тялото, тъй като това е едновременно аеробно и анаеробно упражнение.
Той уточни, че аеробните упражнения са тези, които могат да се изпълняват дълго време, но без големи усилия, изключително полезни за оксигениране на тялото, като по този начин стимулират цялата съдова (кръвоносна) система, по-специално сърцето.
Междувременно анаеробното се състои от бързо и максимално интензивно упражнение, укрепващо мускулите и силата. Това позволява по-добро развитие на нашите клетки, какъвто е случаят с митохондриите, отговорни за осигуряването на енергия.