Диетичният план на Дейвид Кирш

22 октомври

Треньорът на знаменитости Дейвид Кирш създаде най-новия интензивен план за тяло в Ню Йорк със строги ограничения върху диетата и необходимите упражнения. Кирш обещава на участниците да отслабнат, да имат повече енергия, да подобрят мускулния тонус, да изглеждат най-добре и да видят резултатите, ако следват плана му.

кирш

Хранене

Най-новата нюйоркска диета включва пълен осемседмичен хранителен план, който е разделен на три фази. Фаза I е най-ограничителната и се основава на храненето на A, B, C, D, E и F на Kirsch, което стои без алкохол, хляб, нишестени въглехидрати, млечни продукти, сладкиши или плодове. По време на фаза I храненията се състоят само от постно месо като пуйка, пилешко или риба и зеленчуци. През деня се консумират и един или два протеинови шейка. Фаза II дава възможност за здравословна въглехидратна ширина, а Фаза III включва седмични мамини ястия.