Диети без медицински съвет, основната причина за лошо настроение, умора и мускулни болки
Виртуално издание на маратон Санто Доминго - Истинско бягащо парти.
GSSI представя нови програми за обучение по спортни въпроси.
Крис Никич, първият триатлонист със синдром на Даун, завършил Ironman.
Чептегеите налагат рекорд от 10 000 метра: 26 минути 11 секунди.
Шура Китата е коронован за шампион на Лондонския маратон през 2020 година.
Диети без медицински съвет, основната причина за лошо настроение, умора и мускулни болки.
Публикувано във вторник, 18 юни 2019 г.
Даяна Мазара
[email protected]
Повечето хора, които спазват диета без медицинско ръководство, могат да се сблъскат с мускулни болки, умора, лошо настроение и анемия; условия, които не вървят ръка за ръка, ако се занимавате с някакъв вид физическа активност или спорт.
Въпреки че все още няма статистически данни за тези твърдения, специалистът по хранене, затлъстяване и хранителни разстройства, д-р Сусана Кури, заявява, че е вярно, че лошо балансираното меню може да ви накара да се чувствате неудобно, капризно, уморено, с главоболие ( главоболие), виене на свят, загуба на мускулна маса, наред с други усложнения, за пациента.
По същия начин това показва, че хората, които се подлагат на диети без медицинско ръководство, са склонни да страдат от някаква степен на недохранване, „балансираната диета трябва да осигурява всички хранителни вещества, от които тялото се нуждае и когато пациентите се опитват да отслабнат без професионален съвет с много драстични и небалансирани може да страда от недохранване ".
Според специалиста недохранването е патологично състояние, което възниква, когато хранителните вещества не се поглъщат или усвояват. Това се случва най-вече при популации с много ограничени ресурси, така че насърчава гражданите да се хранят по балансиран начин, включително постни протеини, ненаситени мазнини, зърнени храни, зърнени храни, бобови растения с високо съдържание на фибри, зеленчуци и плодове, препоръчва се също да се обърнете към специалист по хранене така че да бъдете посъветвани по правилния начин и според вашите нужди.