Диетата за отслабване, без да страдате, която търсите
Претеглете храната? Твърди часове на хранене? Забранена храна? Ако просто се замислите, изпадате в паника. Спри се! С тази диета за отслабване няма да съкрушите или загубите нервите си.
Актуализирано на 29 август 2019 г., 08:44
Знаете ли защо с нашия Диета за отслабване няма да страдаш? Защото няма да промените живота си, за да отслабнете. Нашата диета за отслабване се адаптира към вашия ритъм, за да ви улесни. В допълнение, той идва "подправен" с магнезий и триптофан, двама съюзници, за да останат дзен, каквото и да се случи, защото ако има нещо, което ви прави дебели преди всичко, това е тревожност и нерви.
НЕРВИТЕ ОТИДЯТ ДО КАРТРИДЖИТЕ
Оригиналната фраза казва, че те са сладкиши, които прекарват пет минути в устата си и целия си живот в моливниците, но ... нервите са тези, които ви карат да ядете тези сладкиши или кифлички, които ще станат силни в корема и бедра ... И не че отдаваме признание на популярната мъдрост заради самата нея - макар че всички сме проверили поговорката в нашата плът - но науката я подкрепя.
Шоколадовият капан
Когато сте нервни или тревожни, освобождавате хормон (кортизол), който ви тласка към бързо получаване на енергия.
Едно, две, три ... отговор: какво ви дава енергия бързо? Бинго! Захарта.
Мозъкът ви веднага започва да изпраща изображения на сладкиши, бисквитки, сладкиши, както и картофени чипсове и други калорични закуски, звучи ли ви познато?
Колкото повече стрес, толкова повече шоколад и толкова повече глад
Е, със сигурност вече го знаете или сте го чели, когато приемате нещо с много свободна захар, кръвната глюкоза се повишава до опасни нива и тялото реагира с хубав поток инсулин, който рязко пада тази опасна глюкоза.
Проблемът е, че глюкозата пада твърде бързо и ви дава ниско ниво, което задейства противоположния механизъм: „спадане на захарта, имаме нужда от повече храна“ и отново се връщате към началото.
Ето защо ядете и изглежда имате дупка в стомаха, която никога не се запълва. Освен това, това действие-реакция се умножава, ако сте нервни, защото тялото продължава да иска все повече и повече храна.
Диетите ви напълняват
Нервни сте, наддали сте, не искате да наддавате, искате да ядете по-малко ... резултат? още един или два килограма. А има и такива, които казват - не без основание - че няма нищо, което да ви направи по-дебели от това да отидете на диета. Особено ако не спазвате нашата диета.
Ние имаме противоотровата!
С нашата диета за отслабване ще прекъснем порочния кръг на нервите и глада.
- Защото първо, изобщо няма да гладувате.
- Второ, менютата са пълни със задоволителни храни и здравословна доза магнезий и триптофан. Две хранителни вещества, които ще държат тревожността ви под контрол.
- И трето, тъй като нашият диетолог, д-р Белтран, е създал няколко вкусни менюта, ще видите!
Диетата за отслабване, без да страдате
Ако искате да спазвате нашата диета, просто трябва да попълните формуляра, който ще намерите в тази публикация и можете изтеглете безплатно пълните менюта за една седмица в JPG или PDF формат. Но първо продължете да четете, защото имаме много неща, които да ви разкажем за тази диета, за да отслабнете, без да страдате.
Колко можете да отслабнете с тази диета?
С тази диета за отслабване, без да страдате можете отслабнете с около 4 или 5 килограма през първата седмица. И след това продължете да губите между половин и килограм седмично. Разбира се, това зависи от вашата отправна точка (теглото, от което започвате) и времето, в което ще го направите.
Как е диетата за отслабване?
Много е лесно, първо няма трудни рецепти или редки съставки и за да го направите просто трябва изтеглете безплатно менютата, които ще намерите по-долу. Ако ще го правите в продължение на няколко седмици, сменете съставките за други еквиваленти, бяло месо за бяло месо, синя риба за синя риба и т.н. И ако имате момент, продължете да четете, защото ние ще ви обясним какво ви тласка да ядете, когато сте нервни и - най-важното - как да го избегнете благодарение на тази диета за отслабване.