Диетата в водолазите Bajoelagua - Всичко за гмуркането, гмуркането и морето

- Уважавайте поне час и половина два часа след приключване на храненето, преди да се потопите отново.
- Избягвайте големи хранения преди гмуркане.
- Трябва да сме добре хранени и хидратирани.
- Въпреки че може да не изглежда така, физическото износване по време на гмуркане е важно и може да бъде приравнено с това на плуването в някои случаи.

- Силно препоръчителни въглехидрати (тестени изделия, ориз.)
- Силно се препоръчва рибата, тъй като ни осигурява храна и не е особено тежка.
- Бобови растения като леща, боб и др., За предпочитане е да ги избягвате преди гмуркане, тъй като те могат да причинят болка в стомаха поради натиск.
- За предпочитане избягвайте десертите.
- Препоръчителни ястия, богати на плодове, много питателни и леки.
- Месото се счита за тежко, затова е за предпочитане да се отложи до след потапянето.
- Не получавайте "лилаво" за хляб и т.н.

- Важността на холестерола е от основно значение в детайлите на всеки водолаз, сърцето ни е подложено на натиск, с който трябва да направи натиск по-голям от нормалния, следователно, нашата диета:

---