Защо добрата диета не е достатъчна Международна аптека 24ч

диета

Защо добрата диета понякога не е достатъчна?

Много хора идват да се консултират с брояча и когато препоръчваме добавка във витамини, минерали или специфични хранителни вещества, те ни казват, че се хранят правилно, че ядат плодове и зеленчуци всеки ден. Понякога, когато препоръчвам добавка с витамин С, те ми казват, че пият портокалов сок или киви и т.н. всеки ден. Като цяло разнообразната, балансирана и „здравословна“ диета трябва да е достатъчна, нали?

Първо: трябва да знаете какво смята човекът за „балансирана диета“. Нашата идея обикновено е смесицата от информация от различни медии, списания, интернет, телевизия, култура, реклама, мода ... много неща, които смятаме за истина, са спорни. Например: необходимостта да се пие мляко или да се яде месо или риба в двете основни ястия, до каква степен холестеролът е "лош" или мазнини ... и т.н.