Диетата на Кристиано Роналдо
Как един от най-добрите футболисти в света се грижи за себе си? Открийте в тази публикация как се храни и начина на живот, който нападателят на Реал Мадрид Кристиано Роналдо води.
CR7 има само два пътя в живота: или той е обичан с лудост и братска любов, или е охулен заради нахаканата си и предизвикателна поза. За разлика от други топ играчи на международната сцена, като Iniesta, Raúl, Csillas, наскоро пенсионираният Lampard или самият той Меси, тези, които са покрити с ореол на възхищение или страхотни. С Кристиян това не се случва, или той е обожаван или не е подкрепен.
Но освен предпочитанията или бинарните любови, има неоспорима реалност, че всеки, който разбира малко от футбол, няма да може да спори: Кристиян Той е може би най-професионалният играч във футбола днес, ако не и най-професионален в съвременната история на този спорт. Да вървим по части. Отправната точка е изключителна: подходяща височина, невероятна физика, сила на краката на чудовището, манталитет за победа, самоувереност. Ако направим паралел, бихме могли да кажем, че той е Леброн Джеймс на футбола, един вид киборг, програмиран да вкарва и печели, един вид идеално проектирана машина. Но дали това е резултат от случайността? На таланта? Радикално не!
По време на периода си след юношеството в Манчестър Юнайтед, Крис (както го наричаха неговите съграждани британци) трябваше да се научи да яде, той беше луд по известните „арка и чипс“ на островите, така че неговият треньор и ментор, сър Алекс Фъргюсън го постави на строга диета.
И оттогава Кристиян Той има безупречна работна етика и диетата му е основна част от нея: без бързо хранене, нула газирани напитки и подсладители, без пържено в менюто му и разбира се, безкрайни фитнес дни.
Винаги яжте по едно и също време и не минава повече от час от края на физическото упражнение, докато не сложите нещо в устата си. Вечерите са много леки и винаги няколко часа преди лягане, за да се усвои спокойно. Кристиано Роналдо той има проучена диета от 3000 калории на ден, в която рибите и зеленчуците са главните герои. Без сосове, без сладки десерти, бира от време на време. Много вода по време на хранене и сокове от круши, ананаси и ябълки между храненията.