Гледането на по-малко телевизия помага за изгарянето на повече калории

MADRID, 15 декември (EUROPA PRESS) -

по-малко

Намаляването на времето за гледане на телевизия ви помага да изгорите повече калории, според проучване на Университета на Върмонт в Бърлингтън (САЩ), публикувано в списанието „Archives of Internal Medicine“. Изчислено е, че средното време, през което възрастните гледат телевизия, е около пет часа на ден.

По време на работа възрастни, които са използвали електронна заключваща система, за да намалят телевизионното си време наполовина за период от три седмици, не са променили приема на калории, а са използвали повече енергия.

Учените, водени от Дженифър Дж. Отен, проведоха проучване върху 36 възрастни, които имаха индекс на телесна маса между 25 и 50 и които съобщаваха, че гледат телевизия поне три часа на ден. Между януари и юли 2008 г. всички участници преминаха през период на наблюдение, през който се оценяваше времето, в което те гледаха телевизия на ден.

На група от 20 души беше възложено да получи електронно устройство, което деактивира телевизията, след като те достигнаха седмичен лимит от 50 процента от предишната си мярка за гледане на телевизия. Останалите 16 зрители служиха като контролна група.

Резултатите показаха, че при оценяване на физическата активност тези, чийто телевизор е бил изключен, изгарят 119 калории повече на ден през триседмичния период на експеримента. За сравнение, контролната група е изгаряла 95 калории по-малко на ден през същия период.