Диетата на деня след 7 януари - CUN води блогове в блоговете на Clínica Universidad de Navarra

януари

Коледа днес е синоним на ексцесии. Подаръци, приготовления, пътувания и преди всичко много тържества около масата. Но след като тези важни дати отминат и настъпим през януари, е време да се върнем към рутината. А тялото ни също се нуждае от малко нормалност.

Много хора се подлагат на диета през януари, но е важно да се храните разнообразно, за да избегнете хранителен дисбаланс. За да направите това, трябва да избягате от чудодейните диети и строги режими, които в крайна сметка причиняват йо-йо ефект.

Неус Вила, диетолог в клиниката на Университета в Навара, ни предлага серия съвети, за да се почувстваме много по-добре след Коледа. „Трябва да помним това, за да поддържаме балансирана диета не яжте по-малко, но по-добре”, Подчертава той.