Диетата, която обещава да свали до 6 килограма на седмица

Ако диетата не е разнообразна, това води до хранителни дефицити.

ИНГРИД СИЛВА 26.09.2017 18:49 часа.

Бумът е призивът диета сотрицателни калории. Причината е, че това диета обещава да отслабнете бързо и хранително. Това оправдава, че храните с ниско калорично съдържание (хипокалорични) са по-влакнести, по-трудни за дъвчене и по-бавно храносмилане; изгаряйте повече калории.

Също така се казва, че с това диета можете да свалите до 6 килограма за една седмица. Следователно, в yourmedico.com, Представяме анализ на предимствата и недостатъците за всяка точка от диета с отрицателни калории.

The диета с отрицателни калории

1. Калорично ограничение

Предимство. A диета Правилно предписан хипокалоричен, той ще допринесе за загуба на тегло: ще осигури по-малко калории, но без да жертва приноса на хранителните вещества.

Недостатъци. Нискокалоричните диети, които не се наблюдават от специалисти, често са ограничителни и еднообразни. Да, един диета не е разнообразно; води до хранителни дефицити.

2. Естествени храни?

Предимство. Зеленчуците и плодовете, които диета с отрицателни калории, те осигуряват витамини и минерали. Тези храни също съдържат фибри, елемент със засищаща способност.

---