10-минутната тренировка, която изгаря повече мазнини от половин час въртене

35 процента повече калории се изразходват в сравнение с други HIIT и няма наранявания

Разбирам, че генерирате известен скептицизъм. Когато ми казаха, че ще опитам 10-минутна тренировка, която изгаря повече мазнини от 35-минутно въртене, Също така мислех, че е „твърде хубаво, за да е истина“ (твърде хубаво, за да е истина), както биха казали англичаните.

която

Открих, че става въпрос за обучение на машина вдъхновени от HIIT тренировки (Интервално обучение с висока интензивност или интервално обучение с висока интензивност), което „обещава“ 35% повече намаляване на калориите отколкото HIIT сесия по-традиционни и в a повече забавления.

Както знаете HIIT Това е една от най-ефективните тренировки за изгаряне на мазнини, тъй като ускорява сърдечната честота и увеличава способността на организма да консумира както запасите ни от глюкоза, така и от мазнини (изгаря около 300 Kcal за 20 минути, с плюс, че според Американски колеж по спортна медицина, продължаваш да гориш между 6% и 15% до два часа по-късно завършване на упражнението). Но не всеки е в състояние да понесе своето ниво на интензивност (много е висок) и не е без риск на наранявания.

Е, с тази машина те осигуряват се консумират два пъти повече калории и Без да умре в опита! Доказват го с проучване ESPConsulting2019 който сравнява активността на тази платформа със спининг (референтният сърдечно-съдов спорт) и разкрива, че с Huber 360 FIIT има максимум липидно окисление (премахване на мазнини) след изпълнение 3 минути на платформата, нещо немислимо с други упражнения с висока интензивност. И това може да се похарчи 35% повече калории за 5 минути отколкото с предене!

Каква е твоята тайна? A нова концепция за обучение физическо и когнитивно наречено невро-физикално обучение който съчетава забавлението от видео игра с спортна сесия, включваща 80 и 100 мускулни групи (за да ви дадем представа, въртенето мобилизира между 40 и 60). Готово е на наблюдавана платформа което симулира упражнения сила, издръжливост, баланс, координация, гъвкавост и мобилност.