Диета за кръвна група А; Ботанически-онлайн
Хранете се според кръвна група А
Обща характеристика на кръвна група А
The кръвна група А счита се за втората най-примитивна група в историята на човека, след група 0. Името му „А“ показва, че има протеин „А“ в кръвта.
Според автора на диетата за кръвна група тип А е фермерът.
Значение на кръвна група А
Представлява, че група А впоследствие е възникнала до ловец (група 0), с откриването на земеделието. Поради тази причина хората от група А са свързани с фигурата на земеделски производител.
Според автора на диетата Питър Д’Адамо, хората свикнали да живеят в общества големи, взискателни към себе си, дисциплинирани, с контрол над себе си. Те се чувстват комфортно в групови ситуации.
Как е диетата на кръвна група А?
Характеризира се с това, че е голям консуматор на пресни зеленчуци, за предпочитане органични, и малко преработени или промишлени продукти.
- Чувствителен храносмилателен тракт.
- Трябва да компенсирате стреса с релаксиращи или съзерцателни дейности, като йога, чи-кунг или тай-чи.
- Предразположен към сърдечно-съдови заболявания и диабет.
- Най-общо казано, вашата диета трябва да бъде вегетарианска, със зърнени храни, зеленчуци и плодове и с ниско съдържание на месо, риба и преработени храни, тъй като не понасяте добре тези храни.
Загуба на тегло за хора с тип А кръв
Храни, които ви напълняват:
- Месо
- Млечни продукти
- Широк боб
- Пшеница (в излишък)
Храни, които карат да отслабнете:
Списък на храните за кръвна група А
Група храни
Полезни, неутрални и нежелани храни от всяка група
месо
- Не се препоръчва за група А.
- Неутрално: кокошка, пуйка, пиле.
- Не е препоръчително: агнешко, патица, пъдпъдъци, заек, яребица, телешко, фазан, гъска, свинско, шунка и бекон.
- Полезни: треска, скумрия, шаран, сьомга, костур, групер, сардина, подметка, пъстърва.
- Неутрални: морски платика, кучета, есетра, риба меч.
- Не се препоръчва: минтай, хамсия, мида, стриди, миди, октопод, рак, омар, подметка, змиорка.
Яйца
- Не се препоръчва. До 4 на седмица.
Млечни продукти
- неутрални: козе сирене, овче сирене, сирене моцарела, кисело мляко (idem), кефир, овче и козе мляко.
- Не е препоръчително: краве мляко, мазни сирена като камамбер, пармезан, рокфор, бри, гауда; сладолед, масло.
Масла
- Неутрални: масло от рапица, черен дроб на треска
Ядки
Зеленчуци
- Полезно: боб (черен боб), леща.
Зърнени храни
- Полезни: амарант, елда, овес, хляб от езекил, есенски хляб.
- Неутрално: ориз, оризови сладки, камут, ечемик, просо, пшенични трици, ръжено брашно, ечемичено брашно, брашно от спелта, каша, киноа.
Плодове
-Не е препоръчително: портокали, мандарини, кокос, манго, пъпеш, папая, живовляк (банан).
Подправки
- Полезни: чесън, джинджифил, меласа, мисо, соев сос, горчица.
Напитки
- Полезно: минерална вода, кафе, зелен чай, червено вино
- Неутрално: бяло вино.
- Не е препоръчително: кола, газирани напитки, подсладени напитки, ликьори, черен чай.
Пример за ежедневно меню от диета за група А
По-долу е даден пример за ежедневно меню за кръвна група А. Ако искате да прочетете за теория на диетата на кръвна група, можете да видите следната връзка:
Диетично меню за кръвна група А
Закуска
Оризови палачинки със сладко или овесена каша
Полунощ
Шепа къпини
Обяд
Гарнитура салата
Следобед
Вечеря
Морков крем (без картофи)
Печен лаврак с артишок
* Подобни публикации:
Повече информация На отслабнете и диети на кръвна група.
Други статии от интерес
Материалите, по които се работи тук, са информативни. В случай на съмнение, консултирайте се с Вашия лекар.
"Botanical-online" не носи отговорност за щетите, причинени от самолечение.
Този уебсайт използва бисквитки за достъп, съхранение и обработка на лични данни по време на вашето посещение. Можете да оттеглите съгласието си или да отмените обработката на данни по всяко време, като кликнете върху „Повече информация“ или върху нашата Политика за бисквитки на този уебсайт.
Преглед на поверителността
Строго необходими бисквитки
Рекламни бисквитки
Статистически бисквитки
Политика за бисквитки