Да бягате или да не бягате Това е въпросът La Prensa Panama

"Чувствам се много по-добре, по-лек, по-сръчен", казва той. А какво ще кажете за свалените килограми и отличното му физическо състояние.

това

Тичането обаче не е лесно. Упражнението причинява стрес на коленете и краката и много хора не го харесват. Дори четох, че това е опасно упражнение.

Но тогава, какво е по-добре? Бягане или ходене? Как да изберем?

Според Мигел Касерес, личен треньор във фитнес залата Steps, няма „по-добро“ упражнение, всичко зависи от човека. Най-важното при упражненията е да ви е приятно и всеки човек да следва вкусовете си.