CMED - Наднорменото тегло на 50 е очарованието
Храносмилателни болести Медицински - хирургичен център
Видеоконсултация
Изтеглете нашето приложение:
C/Oquendo 23, Мадрид
Новини
Новини в диагностиката и лечението на заболявания на храносмилателната система, препоръки от нашите експерти за поддържане на по-добро здраве, изяви на нашите медицински специалисти в медиите и нашия онлайн канал с новини и съвети по гастроентерология.
Новини
Наднорменото тегло: на 50 е очарованието
Днес, в При повечето консултации по хранене лечението, което най-много се изисква от пациентите, е свързано с наднормено тегло и затлъстяване, като най-критичното време за страдание от този проблем е петдесет. Много пациенти на тази възраст отиват на консултация по хранене и коментират, че са качили няколко килограма, без да знаят как. Това наддаване на тегло обаче е напълно свързано с метаболитните промени, които настъпват след 50-годишна възраст.
Базалният метаболизъм или способността на организма да изгаря калории в покой, достига своя зенит около 25-30 години. От този момент нататък метаболизмът има тенденция да намалява. На 40-годишна възраст той претърпява метаболитен спад, което означава, че дори да напълнее, той може да го отслабне, но е по-трудно да се поддържа, в много случаи това, което е известно като йо-йо ефект. въпреки това, Когато достигнете 50, хормоналните промени, които се случват, са толкова важни, че карат нашия основен метаболизъм да спадне много и следователно струва много повече да се отървем от натрупаните килограми.
The жените са по-засегнати, тъй като хормоналните промени на климактерията (менопауза) намаляват производството на естрогени и прогестерон. Тези два хормона участват пряко в метаболизма на тялото (в усещането за апетит, задържането на течности и в натрупването на мазнини).
Чрез намаляване на функцията на яйчниците и ендометриума регулирането на секрецията на инсулин и кортизол, които произвеждат основно естрогени, се губи. Тъй като секрецията на инсулин става по-малко регулирана, се появяват върхове и долини, което причинява по-голяма трансформация на хранителните захари в мазнини за съхранение и по-голяма честота, когато искате да ядете сладкиши или въглехидрати между храненията.
Също така, намаляването на производството на естроген причинява увеличаване на секрецията на кортизол. Този хормон, който се секретира в стресови ситуации, тъй като е на по-високи нива, ще ни накара да натрупаме повече хранителни вещества под формата на мазнини за съхранение.