ЦЯЛА ЗЪРНОВА ЗАКУСКА · САРАЦЕНО ПШЕНИЦА СЪС СЕЗАМ - WordPress Pack

пшеница

ИНГРЕДИЕНТИ:

. 1 чаша * елда.

. 4-5 чаши вода.

. Шипка сол.

ПОДГОТОВКА:

Поставете водата, щипката сол в тенджера. Измийте добре елдата и отцедете. Поставете го в тенджерата и оставете да заври, без капак. Отстранете пяната, ако е необходимо. Намалете котлона до минимум и оставете за 1 час и половина покрито. Внимавайте да не се придържате към дъното на саксията, гледайте от време на време.

Приготвяне на закуска:

Взимаме част от сметаната, която сме запазили, и я загряваме с мляко от зърнени храни: ориз, просо, киноа ... което ни харесва най-много или с минерална вода, ако искаме концепцията за закуска да е солена. Можем да го смелим с вилица или да го прекараме през блендера, ако ни се струва по-фин. Също така ще сложим повече или по-малко мляко или вода в зависимост от това дали искаме да е по-дебело или по-малко. Точно както можем да решим да не раздробяваме, както е на снимката.

Снимка: Солена концепция; плътна консистенция, малко вода при нагряване и не се смила. Когато го загряваме, добавяме 1 cp * паста umeboshi и малко риган. Гарнирайте със сусам и малко повече риган. СПИСЪК!