Чудо диети за бързо отслабване не съществуват - Noticieros Televisa
Факт е: чудесата не съществуват, чудодейните храни не съществуват, а чудодейните диети не съществуват още по-малко.
Не ви ли казват! Нито патладжановата диета, нито диетата с ябълки, нито детокс диетата, нито диетата с pH не работят.
И между другото, историята на „Как да отслабнете за една седмица?“ Също е фалшива.
Загубата на тегло трябва да бъде цел, която трябва да бъде постигната благодарение на възприемането на здравословни навици на живот и здравословна диета, състояща се предимно от растителни храни и следвайки модел, който отговаря на стандартите на Харвардската плоча за здравословно хранене.
(Медицинско училище в Харвард)
Обикновените смъртни обаче все още вярват в чудеса.
Човешките същества са нетърпелив вид, копнеещ за тук и сега. Що се отнася до тялото и изображението, дори повече.
Следователно диетите на гурута и чудото са в ярост и книгите се продават като понички, в които се предлагат най-различни режими.
Другата страна на монетата е, че според проучването „Възприемане на науката и технологиите“, изготвено от Министерството на науката, иновациите и университетите и испанската фондация за наука и технологии, само 48% от населението взема предвид медицинското мнение, когато съставяне на диета и всъщност 18,7% никога не я вземат предвид.
И разбира се тогава се случва това, което се случва
Много от тези наръчници защитават предполагаемите ползи от изключително рестриктивните диети (известни също като хипокалорични), които в крайна сметка не само увреждат здравето ни, но и ни карат да възвърнем теглото си малко след загубата му.
Това е това, което е общоизвестно като отскок ефект или йо-йо ефект, термин, който изследователят от Йейлския университет Кели Д. Браунел е измислил преди години, в ясен намек за скоростта, с която килограмите се губят и възвръщат.
Как и защо се случва?
Но как се произвежда йо-йо ефектът? Диетологът-диетолог Пабло Охеда го обясни по много прост начин в статия, публикувана в EL ESPAÑOL за най-честите грешки при отслабване.
„Получавате силен хранителен дефицит и със загубата на течност бързо губите пет или шест килограма. С шест килограма по-малко, метаболитните разходи са много по-ниски и е достатъчно да се вземат четири или пет хапки, за да може, в лицето на такъв хранителен дефицит, теглото да бъде възстановено незабавно ", каза диетологът Пабло Охеда.