Как да се храним, за да отслабнем през пролетта - Дра
На път сме да приключим месец май и с настъпването на юни календарът ни за хранене се променя напълно. Нещо повече, това променя градината и сезонните продукти. Затова нашият хладилник променя цвета си.
По това време всички се подготвяме да покажем най-добрата си фигура за лятото и вече започваме да се притесняваме кога, как и особено какво да ядем.
Едно от най-хубавите неща за пролетта, жегата и това, което ще ни помогне да отслабнем, е, че храненията започват да бъдат по-малко обилни, по-свежи и по-леки. Апетитът ни се променя?
Ние сме животни по навик
Трябва да адаптираме диетата си към начина си на живот, точно както природата адаптира продуктите си към всеки сезон от годината. Това, което не трябва да променяме и трябва да уважаваме през цялата година, е да се храним по пет пъти на ден, опитвайки се да спазваме графика им, така че да създадат рутина за тялото.
Навлизаме във време на много богати сезонни продукти, които ще ни донесат много неща. Трябва да ги консумираме по безброй причини. Освен това имайте предвид, че ако вземем всеки продукт в неговото време на максимален разкош, ще спестим пари и ще бъде, когато са най-вкусни.
Три плода на ден (минимум)
И един от тях трябва да е цитрус поради количеството витамин С, което има в сравнение с други плодове. Не забравяйте, че сокът от плода, дори и да е много здравословен, никога не замества парче плод, освен всичко друго, защото губи фибри.