Четири предложения за палео закуски - CMD Sport

Нестор Санчес е съосновател на Mammoth Hunters, първото приложение за хранене и обучение Paleo и експерт в областта на храненето и спорта.

четири

„Движението Палео се основава на доказателствата, че Хомо Сапиенс се е появил на планетата Земя преди около 160 хиляди години“, обяснява Нестор Санчес, съосновател на Mammoth Hunters, първото приложение за здраве, хранене и обучение на Палео и експерт в областта на храненето и Спорт.

По-подробно, по този начин, от цялата си история, по-голямата част от нея е живяла при определени условия, оформени в това, което е известно като палеолита: „Фактът, че 99 процента от човешките поколения са живели при тези условия, прави, като цяло, счита, че нашата физиология е по-добре адаптирана към тези условия, отколкото към скорошните пристигания от земеделската и индустриална революция ".

Възстановете навици

Нестор Санчес уверява, че през последните години, под шапката на това, което наричаме движение Палео, той обмисля как да възстанови определени навици от епохата на палеолита: избягвайте зърнени култури или млечни продукти, които слънцето ни дава, бъде в контакт с природата, да се движат и да страдат от стрес само по точен начин и ограничени във времето.

Палео закуската

Така наречената палеодиета важи и за закуската. „В продължение на милиони години храната е наградата за усилията. Физическата активност беше средството за постигане на целта. Първо усилията, после храната. Няма нищо по-добро от това да подготвим тялото да получи първите храни за деня “, казва този специалист.