Centro Uno Alicante - Психология, психиатрия и хранене
Идва новата година и заедно с нея добрите резолюции, които този път, без съмнение, ще изпълним и, сред тях, загуба на тегло.
По време на тази Коледа ние дадохме воля на небцето си и не сме се лишили от нищо с намерението да започнем през януари да решим онази диета, която винаги е предстояща, но за която никога не намираме подходящото време.
Ако имаме наднормено тегло или затлъстяване, възможно е да сме прибягнали до различни диети (от списание, съседни, чудотворни ...), възможно е също така да сме прибягнали до комбиниране на диетата с хранителни добавки или дори да имаме се присъедини към фитнеса, за да спортува и никой от нас не ни е работил. Виждам го при много от пациентите, които виждам, Виждам отчаянието да отслабна и разочарованието, което се създава, когато не се дава, Виждам бързането да губя бързо, като ям каквото и да е, и преди всичко виждам, че много си струва всичко, за да отслабнете и това, за съжаление, не е добро за здравето или за постигане на трайни резултати.
Отслабването не е лесен процес; Да си дадем възможност да го направим с времето и придружени от здравни специалисти, които ни помагат да го направим стъпка по стъпка, несъмнено ще бъде най-добрият начин да започнем. Изглежда, че всички знаем как да отслабнем и въпреки това нивата на затлъстяване само се увеличават. Ние се стремим да отслабнем за сметка на здравето си и без да искаме да променяме или придобиваме здравословни хранителни навици.