BJSM A - Z Отзиви за хранителни добавки Диетични добавки, Храни за
D. S. Senchina 1, S. Bermon 2, S. J. Stear 3, L. M. Burke 4 и L. M. Castell 5
1 Биологичен отдел, Университет Дрейк, Де Мойн, Айова, САЩ
2 Монако Институт по спортна медицина и хирургия, Монако
3 Performance Influencers Limited, Лондон, Великобритания
4 Австралийски спортен институт, Канбера, Австралия
5 Университет в Оксфорд, Оксфорд, Великобритания
Статия, публикувана в списание PubliCE за 2016 г. .
Нямате време да четете сега? Щракнете върху Изтегляне и получете статията от WhatsApp на място и я запазете на вашето устройство.
УВОДНИ БЕЛЕЖКИ
В част 17 от тази поредица продължаваме с „G“, ще разгледаме накратко ефектите от гинко, женшен, зелен чай, чесън и жлези. Гинко, което традиционно се предлагаше като екстракт от листа за чай, сега по-често се среща като добавка под формата на таблетки, като доказателствата предполагат някаква хемореологична полза. Женшенът се съдържа в много продукти, а най-често срещаните форми са таблетките и напитките и се смята, че действа като стимулант за повишаване на ефективността чрез повишаване на бдителността по подобен начин на кофеина. Зеленият чай, наскоро на пазара на добавки, и чесънът, дългогодишна добавка, предизвикаха потребителски интерес за техните потенциални антиоксидантни свойства. Glandulars са популярни сред строителите на тялото и се поглъщат с надеждата, че те ще предизвикат анаболни ефекти чрез увеличаване на производството на хормони в тялото.
ГИНКО, ГИНСЕН И ЗЕЛЕН ЧАЙ
Д. С. Сенчина
Гинко
Дървото на гинко билоба (гинко билоба, изписва се "гинко", но често се произнася "гинко") е родом от Източна Азия. таблетки, които често съдържат
25% гликозиди и
6,5% от лактоните, които са предполагаемите компоненти с биологична активност (1). Като ергогенна помощ, консумацията на гинко се счита за терапия срещу клаудикация (периферна артериална болест) при възрастни възрастни; Проучванията обаче са забелязали, че упражняващата терапия + лечението с гинко има съмнителни резултати в сравнение с терапията само с упражнения (1, 2). Екстрактът от гинко се счита за лечение на височинна болест или за компенсиране на хемореологични проблеми, свързани с упражненията във височинни условия, и проучване предполага, че може или не може да смекчи височинната болест в зависимост от специфичните разлики във височината. може също така да обясни хетерогенността, наблюдавана в резултатите от предишни проучвания върху ефектите от добавките (3). Ефектите от добавянето на гинко върху кръвното налягане или производството на слюнчения кортизол се различават в зависимост от пола, естеството на стреса и времето на деня (4). Комбинираните доказателства предполагат, че гинкото може да има някаква хемореологична полза, но ефектите вероятно са непостоянни поради вариации в производствените процеси.
Женшен
Зелен чай
Чесън
С. Бермон
Чесънът (Allium sativum) е растение, което се използва като храна в много страни. От древни времена се смята, че има различни физиологични и фармацевтични свойства. Суровият чесън съдържа различни съединения, но основното е алиин. Може да се преработи физически или химически, за да се получи сух чесън на прах, дестилирано масло, мацерирано масло или отлежал екстракт от чесън. Последният е най-често използван като фитотерапевтичен агент и е най-изследван при модели на хора и животни.
Жлезиста
S. J. Stear
Glandulars са екстракти от животински жлези, които обикновено се дисектират, смилат и продават под формата на прах или таблетки. Най-често срещаните жлезни добавки включват: щитовидна жлеза; надбъбречна; измама; тестис и яйчник; последвани от жлезисти жлези на хипофизата, бъбреците, черния дроб, панкреаса, далака, белия дроб, сърцето, мозъка, матката и простатата. Твърди се, че жлезите могат да подобрят функцията на еквивалентната жлеза в човешкото тяло. Теорията е, че жлезистите тъкани съдържат вътрешни специфични за клетките, но не специфични за видовете фактори, които се различават от витамините и минералите.