Капитан умора
Чести въпроси
Отговори на най-често срещаните въпроси за артрит.
Все още няма застраховка?
Намерете здравно покритие.
Борба с болката
Контролирайте болката, вместо болката да ви контролира.
Испанска литература
Прочетете нашите брошури за конкретни заболявания и други теми, които ще ви бъдат от голяма помощ.
Упражнявам контрол умора
Идеи за по-добра почивка и събуждане освежени
Какво е артрит?
Думата артрит буквално означава възпаление на ставите (art = става, itis = възпаление). Той обхваща повече от 100 различни заболявания, които засягат ставите и околните тъкани. Някои от тези нарушения могат да включват и други части на тялото, като кожата и вътрешните органи.
Артритът причинява скованост, болка и подуване, деформация и загуба на ставна функция. Тежестта варира от човек на човек и дори от ден на ден. При някои индивиди са засегнати малко стави и въздействието може да е минимално. В други може да обхване множество стави и да причини силен удар. Артритът обикновено е хронично заболяване, което означава, че може да продължи цял живот.
Голям брой хора в тази страна имат някаква форма на артрит или свързано заболяване. В резултат на това хората с артрит (и техните семейства и приятели) са изправени пред много предизвикателства. За щастие има начини за преодоляване на тези предизвикателства и водене на пълноценен живот.
Често срещан и досаден симптом на различни видове артрит и свързаните с него заболявания, включително ревматоиден артрит, фибромиалгия и лупус, е умората. Знаейки какво причинява тази умора и как тя ви влияе, ще ви помогне да управлявате по-добре артрита и да се наслаждавате на живота си.
Какво е умора?
Умората или умората означава различни неща за всеки. Може да се опише като да се чувствате изключително уморени или изтощени, физически слаби или сънливи. Всеки от тези видове умора ще ви затрудни да изпълнявате ежедневните си задачи.
За разлика от умората, която може да изпитате, когато имате грип, който обикновено се изчиства в рамките на няколко дни, умората, свързана с артрит, може да продължи по-дълго и да бъде по-тежка. Той може да не бъде напълно елиминиран след почивка и често пречи на възможността за извършване на ежедневни дейности у дома и на работа.
Как се чувства умората?
Възможно е да има различни симптоми на умора по различно време и тя да се влоши по време на периоди на обостряне на артрита (когато заболяването стане тежко). Умората може да ви причини:
ЕКСТРЕМНА УМОРА ЗАДЪЛЖЕНО С ЛИПСА НА ЕНЕРГИЯ
Всичко, което иска, е да спи. Някои хора, които имат умора, свързана с артрит, казват, че когато са уморени, всичко изисква големи усилия: „Нещата, които правя всеки ден, стават твърде тежки или много по-трудни за правене“.
Болката може да съпътства умората или да се чувствате по-зле, когато сте уморени. Човекът с артрит може да мисли, че самата болка причинява умора: „Когато съм уморен, не мога да се справя добре с болката“.
СЕНЗАЦИЯ НА БЕЗКОНТРОЛ
Понякога умората ви кара да се чувствате безполезни. Това, че сте толкова уморени, може да ви накара да повярвате, че имате малък контрол над живота си.
ТРУДНО ЗА ФОКУС
Когато сте уморени, вземането на решения става по-трудно и е трудно да се фокусирате дълго. Сякаш умът е уморен. Някои лекарства за артрит също могат да повлияят на способността ви да мислите ясно.
Не е лесно да си мил или щастлив, когато си постоянно уморен. Това може да обтегне семейните отношения и приятелствата. Както каза един пациент с лупус: „Аз съм капризен, когато съм уморен и нищо не е от значение за мен“.
Каква е причината за умората?
Има многобройни причини за умора, които варират от човек на човек. Умората може да бъде причинена от един или повече от тези фактори:
Умората може да бъде резултат от самия болестен процес. Това важи особено за онези разстройства и синдроми, които засягат цялото тяло, като лупус, ревматоиден артрит (RA) и фибромиалгия.
Възпалителният процес и имунният отговор, които причиняват болка и подуване при някои заболявания като RA, също могат да причинят умора. Ако възникне остър епизод (на обостряне на симптомите), умората вероятно ще се увеличи.
Ако имате болки в ставите, можете да промените позицията си, за да позволите да се освободи натискът върху възпалените стави. Тези положения обаче могат да поставят допълнителен стрес върху останалите стави и мускули, което да доведе до умора. Болката също може да причини умора, като не ви позволява да заспите.
Физическата и емоционална енергия, необходими за справяне с болката и стреса, също могат да ви накарат да се чувствате уморени.
Няколко вида артрит могат да бъдат придружени от анемия, тъй като броят на червените клетки в кръвта намалява, което води до умора. В определени случаи лекарствата, използвани за артрит, причиняват анемия, което води до повишена умора.
Може да не ви се иска да правите много, ако ви боли, чувствате депресия или ако някоя задача включва големи усилия. Например, когато преживявате период на обостряне, може да правите по-малко домакинска работа. Но ако не получавате достатъчно физическа активност редовно, през повечето време ще се чувствате уморени.
ЛИПСА НА СЪН ИЛИ ПОЧИВА
Нуждаете се от адекватна почивка и сън, за да поддържате енергийното си ниво. По време на остри епизоди ще ви трябва повече почивка.
ПРЕВИШЕНИЕ НА ДЕЙНОСТ