Бананът ви прави дебели DomoPersonal

всичко това

Бананът ви дебелее ли?

Търсите ли да отслабнете? Търсили ли сте толкова много чудодейни диети, че вече не знаете какво да правите? Не знаете ли на какво да се доверите, когато става въпрос за храна? Когато сме в този момент, отиваме бързо да потърсим съвет относно диетата, какво да ядем, за да отслабнем или какви храни да ви напълнеят. Интересът към тези теми обаче доведе до създаването на грешки и митове за храната.

Нашият колега Роберто Конеса, диетолог в центъра, се зае да разкрие всички митове, които храненето и отслабването донесоха със себе си, за да ви помогнат да следвате диетата си по разнообразен, балансиран и преди всичко много богат начин!

Започваме с плодовете!: Бананът

„Плодовете след хранене ви напълняват“, „плодовете през нощта са лоши“, „бананът ви прави по-дебели от крушата или ябълката“, „ако искате да отслабнете, не яжте банани“

И всичко това, което казва?

Въз основа на тези митове можем да потвърдим, че плодовете са подходящи за добра диета, стига да ви харесва, важното е, че имаме разнообразие.

Един от най-често задаваните въпроси в нашите сесии е „Можете ли да ядете банан по време на отслабване?“ Този въпрос идва от фалшивия мит, че бананът има много захар, но бананът има около 12g захар на всеки 100g продукт приблизително. Това количество може да се сравни с други често срещани плодове в нашата диета, като круша или ябълка, които съдържат около 10 g захар на 100 g продукт.