Бананите не угояват, развенчавайки митове

бананите

Сподели Бананът не угоява, разрушава митовете

Абонирайте се за Джаред Ман

Има един мит, сред толкова много, който обикаля улиците, добавяйки към мелницата за слухове за храни, които се угояват или не угояват и той е този, който казва, че той живовляк угояване. Ами днес в Менсенсия ще разрушим митовете.

The бананът не е угояване, Трябва да се каже ясно и ако може да го крещи от 4-те ветрове. И казвам, че е невъзможно плодът, който има 100 kcal на 100 грама, да наддаде на тегло. Повече угояване на кок, или сандвич с хоризо, или яжте ноцилата на лъжица, или вечеряйте пържени и въглехидрати като паста с много добавена мазнина под формата на топено сирене.

Следователно това, което ви дебелее, не можем да кажем с лека ръка. Освен това трябва да се има предвид, че засищащата сила на банана е много по-висока от всеки друг плод, който ядем и че един прост банан може да ни запълни и следователно дори да служи като заместител на други видове ястия, които за същото тегло, осигурете ни повече калории.