Чудесни диети Везни и решения
След обилните декемврийски ястия, които завършват с февруарската тамализа, е време да контролираме теглото си с помощта на кантар. Повечето хора избират чудодейни диети, за да видят как килограмите спадат внезапно. Разказваме ви някои от последиците от него, за да можете да вземате решения с най-добрата информация.
Чудодейните диети са популярно известни, те включват тези, които обещават да отслабнат по един бърз и дори изненадващ начин, но които „нямат научна основа и са с висок риск за здравето“, популяризирани от телевизионни програми, уеб страници или модни списания, обикновено се крият зад те имат икономическа полза повече от всичко друго чрез насърчаване на продукти, които се стремят да заменят здравословното и балансирано хранене и здравословния навик да се упражняват редовно, за неконтролиран прием на храни със съмнителни хранителни компоненти.
Тези чудодейни диети водят до поредица от недостатъци на витамини и минерали, които променят метаболизма, наред с други причини, поради малкото калории, които те допринасят за тялото, нещо изключително опасно за човека. Тези, които спазват тези диети обаче погрешно интерпретират загубата на тегло.
- Дисоциативни диети: Холивудска диета, диета Монтиняк, антидиета и др. Те се основават на обосновката, че храната не допринася за увеличаване на теглото сама по себе си, а по-скоро когато се яде в определени комбинации. Те не ограничават поглъщането на енергични храни, а по-скоро се опитват да предотвратят използването им като енергиен източник с дисоциация, тоест да не смесват протеини като месо, сирене, яйца в храната; с въглехидрати като тортили, ориз, тестени изделия, хляб и др. Тази теория няма научна основа и получените резултати се дължат само на по-ниската консумация на енергия. Освен това този вид консумация е почти невъзможен, защото няма храни, които да съдържат само протеини или въглехидрати