Balut (Патешко яйце с ембрион) Ползи за здравето и примерна рецепта
Балут, известен още като ембрионално патешко яйце, е една от добре познатите храни, произхождащи от Филипините. Оплодено патешко яйце, то е известно със своите ободряващи способности, включително издръжливост и сексуално желание. По-долу са ползите за здравето от балут, заедно с примерна рецепта.
Ползи за здравето Силни кости и зъби
Една полза за здравето от яденето на балут е насърчаването на здрави кости и зъби. Според портата на Сан Франциско, балутът е богат на калций, който е минерал, който помага за образуването и реминерализацията на костите и зъбите. Според изданието една порция патешко яйце съдържа 116 милиграма калций. Без калций костите стават чупливи и зъбите стават склонни към кариес и натрошаване. Освен това калцият допринася за правилното мускулно свиване (напр. Свиване и ритъм на сърцето). Дисбалансът на нивата на калций в организма може да доведе до ненужни мускулни контракции; следователно, нередовно свиване на мускулите и неравномерен сърдечен ритъм. С тази аномалия животът на човек може да бъде изложен на риск. Следователно яденето на балут не само помага да защитите костите и зъбите си и насърчавате тяхното здраве, но също така насърчава правилната мускулна контрактилитет.
Енергия, растеж и ремонт
Друга полза за здравето от яденето на балут или патешко яйце е осигуряването на енергия, както и растежа и възстановяването на клетките и тъканите. Според Philippines News порция балут съдържа 188 калории, което помага на тялото да увеличи енергията, която има. Калориите се изгарят, когато тялото е физически и психически активно, така че заместването на калории чрез ядене на балут позволява на човек да изпълнява задачите си през деня. Междувременно балутът има и протеини, които помагат на клетките и тъканите да растат. За културистите балутът може да бъде част от диетата им, тъй като протеинът помага за възстановяване на увредените мускулни тъкани по време на тренировка.