Балетни упражнения, за да има тяло, тонизирано като на балерина - Снимка 1
Балетни упражнения, за да има тяло, тонизирано като на балерина
Пийте: тази партийна игра на Latinx се стреми да гарантира, че следващото ви събитие е осветено
Балетни упражнения
Ако някога сте посещавали класически балетен спектакъл, ще се уверите, че телата на танцьорите са чисти фибри, мускули и изобщо нямат мазнини. Те изпълняват невъзможни упражнения, тяхната гъвкавост изглежда от друг свят, а красотата на движенията им е възвишена. Виждате ли се да правите същите тези балетни упражнения у дома? Вероятно дори не сте мислили за това. Но Глория Моралес, създател и режисьор на Балетна форма ви улеснява.
Говорихме с нея, за да ни обясни какви са ползите от това упражнение за тонизиране на тялото, ако можем да ги правим на всяка възраст и да ни даде пример как да ги практикуваме у дома.
Жена, облечена за балетни упражнения
Как може балетът да ни помогне да постигнем по-тонизирано тяло?
Балетът ни помага по съвсем различен начин от останалите физически дейности, които познаваме, тъй като работим върху тялото от абсолютно осъзнаване на тялото чрез правилна стойка. Работим от вътрешните и дълбоките мускули, тонизирайки ги по удължен начин, постигайки по-елегантно и хармонично тяло.
балет-2
Какви ползи има от различните мускулни групи?
Те работят ръце, корем, крака, седалище, гръб... Ползите са многобройни: подобряване на стойката, коригиране на лошите навици, избягване на бъдещи наранявания и т.н.
Инструкторите на Ballet Fit са цялата сесия, докато приложимата техника е правилна и по този начин постигат нашите цели.