АВТОМАТИЗАЦИЯ И НАД НАВЪРШЕНО ОБУЧЕНИЕ Colla Maimakansu

Нова Maimakansu Maria Zubia предложи първите статии на dels seus. [@ Още @] ГОРЕНЕ И СВЪРШНО ОБУЧЕНИЕ (От Мария Зубия дел Барио, психолог)

Със сигурност знаем за случаи на спортисти, дует атлети, бегачи и в крайна сметка спортисти от всякакъв профил, които някога са претърпели прекомерна тренировка и изтощение, както физическо, така и психическо. Въпреки че тези понятия изглеждат еднакви, те имат разлики помежду си. Следвайки авторите Уайнбърг и Гулд в тяхната книга „Основи на спортната психология и физическите упражнения“, ще говорим за тези понятия в цялата статия.

Най-общо казано, претренирането се отнася до тренировки, които са прекалено интензивни и дълги, за да могат хората да се адаптират, което води до намалена производителност. Има обаче много индивидуални разлики. Доказано е, че спортистите с подобни способности реагират по различен начин на различни видове тренировки. Някои се справят добре с негативните ефекти от интензивното обучение, а други са по-уязвими. Любопитно е, че най-ярките спортисти не са непременно тези с най-голям капацитет да издържат на дълги периоди на тренировка. С други думи, бихме могли да кажем, че претренирането е необичайното удължаване на тренировката, като сесиите са твърде интензивни, за да могат спортистите да се адаптират към тях и умората би била крайният резултат от този излишък.

---