Какво е коноп и какви са ползите за здравето му

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Конопени семена или "коноп" те са важен хранителен ресурс, са богати на антиоксиданти, фибри, протеини и здравословни за сърцето мазнини. Те се използват от хилядолетия в източната медицина за лечение на различни заболявания, също така конопеното масло се счита за суперхрана, тъй като се смята, че може да подобри здравето на тези, които го консумират.

ползите

Данни: Конопът е непсихотропен братовчед на марихуаната, и двете произхождат от тревистия вид Cannabis Sativa.

Сърдечно-съдово здраве
Техният принос на здравословни мазнини (30%), особено омега 3 мастни киселини и гама линолова киселина, правят тези семена мощно противовъзпалително средство, което поддържа здравето на сърдечно-съдовата система, те също съдържат аргинин, аминокиселина, която се превръща в азотен оксид. Това вещество кара кръвоносните съдове да се разширяват, което подобрява притока на кръв.

Данни: цели конопени семена са добър източник на разтворими и неразтворими фибри който поддържа нивата на глюкозата в кръвта и е от полза за хората с висок холестерол.

Източник на растителен протеин
Около 25% от калориите в тези малки семена идват от протеини с добро качество и отлична смилаемост, поради което те се считат за един от най-добрите протеинови източници от растителен произход.

Конопените семена също те са чудесен източник на витамин Е и минерали, като желязо, фосфор, цинк, калий, магнезий, сяра и калций.