Авокадото на ден помага за понижаване на лошия холестерол

Ново проучване, разработено от екип учени от Пенсилванския държавен университет (САЩ), потвърждава, че консумацията на авокадо на ден като част от диета с умерено съдържание на мазнини може да помогне за намаляване на лошия холестерол при всички хора с наднормено тегло или затлъстяване. Следователно задържането на LDL холестерол (или лош холестерол) може да се превърне в много задоволителна работа, ако сме любители на това плодове, произхождащи от Мексико, Гватемала и Салвадор.

лошия

За своите изследвания експертите имаха участие на 45 здрави хора с наднормено тегло или затлъстяване, на възраст между 21 и 70 години. Доброволците спазваха типична американска диета, т.е. с високо съдържание на мазнини, в продължение на две седмици. След това време, Те проведоха три вида диети: диета с ниско съдържание на мазнини без авокадо, друга диета с умерено съдържание на мазнини без авокадо и накрая диета с умерено съдържание на мазнини, но с изключение на включването на ежедневно авокадо в приема им.