Ами ако имам висок холестерол; Предизвикателство48

5 РАЗЛИКИ МЕЖДУ ЙОГА И ПИЛАТИ
ЕЛЕКТРОСТИМУЛАЦИЯ, НАШАТА ПЕРФЕКТНА СЪЮЗНА

Високият холестерол в кръвта или хиперхолестеролемията е заболяване, генерирано от нашите ежедневни и хранителни навици, което с правилни хранителни насоки и физически упражнения може значително да подобри получаването на намаляване на холестерола в кръвта, достигайки оптимални и здравословни нива.

холестерол

Най-общо, особено ако имате наднормено тегло или затлъстяване, препоръчваме да отслабнете под формата на мазнини, за да намалите нивата на LDL, известния лош холестерол, да премахнете мазни храни, индустриални сладкиши, колбаси, тлъсти меса от диетата, тютюн и алкохол.

От съществено значение е да се взема предвид редовно практикуването на физическа активност, като по този начин се активира мускулната ни маса, помага да се отслабне под формата на мазнини и следователно да се натрупа жизненост и енергия.