Алкохолът и неговите калории, врагът на всички диети - MENzig
Ясно сме, че алкохолът не е полезен за здравето, но едно от най-страховитите последици е наддаването на тегло. Не всички алкохолни напитки обаче имат еднакви калории или правят едно и също угояване. Нека го анализираме.
За Рамон Фернандес | 29 август 2019
Лятото е времето от годината, което, доколкото е възможно, се използва за почивка. Вие също пътувате, купонясвате, но основното е да изключите ума си и да възвърнете енергията си, за да се върнете към рутината. Поради тази причина повечето от усилията, които полагаме през годината, докато правим диети и ходим на фитнес, се губят, главно поради излишъците, които извършваме. Защото е много трудно е да се каже не на много студени бири в chiringuito на любимия си плаж. И изстрелът след кафе. И към напитките през нощта. И така, от алкохол до алкохол стигаме до гибел, поне за да поддържаме тялото си във форма.
Защо алкохолът ви дебелее?
Причината, поради която алкохолът ви дебелее, е много проста. Всеки грам алкохол (в чисто състояние, т.е. сто градуса) съдържа седем килокалории. Истинско възмущение. Следователно, въпреки че повечето напитки нямат дори половината от обема си в алкохол, броят на калориите, които се получават при поглъщане, е много голям.
Но това не е единствената причина да напълняваме, когато пием алкохол. Основният е вземането на твърде много. Дори ябълките стават по-дебели, ако изядете цялата кутия. От друга страна, ако вземете само един, няма да качите килограми, защото тялото ще консумира енергията без големи проблеми. Ако към това добавим, че пиенето на алкохол, особено Малко по-меки напитки като бира или вино, обикновено се придружават от големи пиршества или вечни закуски, драмата, когато стъпите на кантара през месец септември, се сервира.
Също така калориите в алкохола са празни., те не съдържат повече хранителни вещества. Сякаш това не е достатъчно, обикновено се приемат най-силните напитки смесени с други, които, въпреки че нямат алкохол, са пълни със захари и ненужни калории също.