Алкални храни за нашата закуска, обяд и вечеря

В тази публикация ще намерите някои предложения за това какво да ядете за закуска, обяд и вечеря, ако спазвате алкална диета.

Но преди да преминете към храна и напитки, е важно да споменете естествените цикли на тялото, които обикновено познаваме като биологичен часовник, тъй като в зависимост от момента е повече или по-малко удобно да приемате едната или другата храна.

Естествени цикли на тялото (биологични часовници)

От 14 до 22 часа: ПРИЛОЖЕНИЕ (поглъщане и храносмилане)
От 22 до 6 часа: АСИМИЛАЦИЯ (абсорбция и употреба)
6 до 14 часа: ЕЛИМИНИРАНЕ (на телесни отпадъци и остатъци от храна)

Правилната комбинация от храни.

Типично алкално ястие

Пълна салата с голямо разнообразие от маруля и листни зеленчуци (рукола, агнешка салата, червена маруля), маслини, моркови, краставици, тиквички, чери домати, нарязани кисели краставички и сейтан или тофу. Обличане с "айоли".