Ако мога да тренирам, можете да прочетете от Ana Ávila ana ávila Medium

Обяснявам как.

Има хора, които наистина се радват на упражнения. Те обичат да обличат спортните си дрехи и да прекарват по два часа на ден във фитнеса, да тичат, да правят пилатес или CrossFit. Аз не съм от тези хора. Сега тук близо.

можете

Но знам, че упражненията са важни, за да се грижа за тялото си. Не мога да отрека, че заседналият начин на живот е изключително вреден в дългосрочен план. Трябва да съм умишлен и да ставам от бюрото си от време на време. Трябва да спортувам, дори и да не искам.

Може би вие сте обратното на мен. Обичате да излизате навън и да изгаряте калории. Обикновено не се борите да се придържате към рутинните си упражнения. Наистина се наслаждавате; очаквате с нетърпение.

Или може би нито едното, нито другото. Но със сигурност обичате някаква дейност, която много хора обръщат. Може би обичате да се храните здравословно, харесвате занаятите, обичате да почиствате и организирате, обсебени сте от инструмент или прекарвате часове в доброволческа работа. Но прочетете? Знаеш, че трябва. Знаете, че това е нещо добро за мозъка ви. Знаете, че умът ви трябва да бъде изпълнен с ценни неща, не само мемове.

Идеята е същата: това, което се предоставя на вас, може да не бъде предоставено на мен. Това не означава, че не трябва да спортувам ... и това не означава, че не трябва да четете.

Сега не трябва да ставам гуру на CrossFit, нито трябва да четете 70 книги годишно. Нека си признаем, всеки има своите таланти. Какво е, че и вие, и аз трябва да се стремим да работим по онези практики, които благоприятстват физическото и психическото ни развитие.

Миналата година с Уриел си купихме елипсовидна коледа. Нито той, нито аз обичаме да спортуваме, но знаем, че е важно. Затова решихме да инвестираме в устройство, което ще направи най-лесното нещо на света, за да можем да спортуваме редовно.

Да, познахте. За няколко седмици елипсовидният загуби блясъка си и ни послужи повече за изсушаване на чаршафите, отколкото за изгаряне на калории. За щастие това не беше краят на историята.